w miejscu

[...] sie bardzo pozytywnie o spadkach tluszczu nawet na dole brzucha. Tym sie kierujac zadalem pytanie. Rozumiecie? Wiem czym charakteryzuje sie tkanka tluszczowa w tym miejscu.. pecznieje i maleje ale nie da sie jej calkowicie usunac. Mam jej jednak spory nadmiar - dlatego nacisk pada na brzuch. Pominmy to jednak.. Wracajac do pytania.. [...]

Panowie,nie klodzmy sie.Chodzi mi o dobranie dobrego splacza.Nie rozmyslajmy czy to stagnacja,czy jest dieta nie ma diety. Trenuje okolo 6 razy w tyg.Gram w pilke,silownia ,cardio na czczo jakies 3x w tyg.I waga stoi w miejscu. Zmieniony przez - RzepaDG w dniu 2013-12-30 02:45:21

tak, szczelnie zamknij i postaw w "bezpiecznym" miejscu

Problem polega na tym, że w tym momencie nie mam ławeczki, mam ją w innym miejscu :D Coś co można robić na stojąco a co będzie efektywne ;p

Dzień 119 Trening: Crossfit: Taki obwodzik: 1 min bieg w miejscu z boksowaniem 1 min przerwa 1 min pompki 1 min przerwa 1 min wykroki lewa noga 1 min wykroki prawa noga 1 min przerwa 1 min plank 2 min przerwa I tak 3 razy, czyli 30 minut crossa. Dieta: Dzień 16 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Dobry dzionek, leniwy spędzony na [...]

każdy by się ch**owo poczuł na twoim miejscu ,a sami w patrzą żeby kogoś w Ch**A zrobić w supermarkecie i wydać ci np 5 zl mniej wciskają do łapy i odwracają wzrok że niby schowałeś już %-) ,olać te kvrwy

[...] Obwód ramion(cm): 35,5 Obwód talii(cm): 88 Obwód ud(cm): 67 Obwód przedramienia(cm): 34,5 Obwód łydek(cm): 43 Obwód pasa(cm): 95(Tzw. pas, lecz ja mierze w najgrubszym miejscu , żeby zobaczyć jak smalec leci) Poziom tłuszczu(%): Średni 16% Wyniki siłowe na dzień 29.12.2013: Przysiad tylny: 1x100kg Wyciskanie na ławce poziomej: 1x70kg Martwy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1bHnDoXgITY ktos mi powie czy ten gosc ma jakis immunitet? chlal browar w miejscu publicznym, uciekal policji, tutaj wynosi rzeczy ze sklepu za ktore nie zaplacil i wiele wiecej... niektore rzeczy robi fajne, slyszalem tez ze siedzial, ale za tyle wyroczen co on ma to az o dziwo bierze ze policja nic z nim nie robi?

[...] Za poświęconą uwagę i wszelkie rady będę wdzięczna po stokroć! Wiek : 20 Waga : 60 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 91,5 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72,5 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 91,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie w [...]

[...] się być zakup małej torby białka i dodawanie go do porcji MASS XXL'a wtedy kaloryczność będzie odrobine większa ale będzie też wiecej białka w diecie. Igor jeśli waga stoi w miejscu i taki jest Twój cel to nie ma potrzeby zmieniać niczego chyba że coś Ci nie leży w tej diecie? Co do treningu to oczywiście jeśli nie masz możliwości zrobienia [...]

[...] się być zakup małej torby białka i dodawanie go do porcji MASS XXL'a wtedy kaloryczność będzie odrobine większa ale będzie też wiecej białka w diecie. Igor jeśli waga stoi w miejscu i taki jest Twój cel to nie ma potrzeby zmieniać niczego chyba że coś Ci nie leży w tej diecie? Co do treningu to oczywiście jeśli nie masz możliwości zrobienia [...]

[...] Twoja osoba. Sprawy sądowe pochłonęłyby tyle kasy, że szkoda gadać. Więc na moje daj sobie siana ale idź do kierowniczki swoje nagadać albo olej sklep skoro zwykłe z nich chamy. I jeszcze gdyby faktycznie mieli pewność przestępstwa z Twojej strony, to załatwiliby Ciebie na miejscu zdarzenia mając dowód w postaci znalezionego w kieszeni batonika.

Na Twoim etapie to dwa tygodnie przerwy nie powinny wpłynąć na organizm rewolucyjnie, pod warunkiem, że zachowasz umiar w duporostach. Ja bym na Twoim miejscu potraktowała wakacje, jako przerywnik w rutynie - organizm szybko przyzwyczaja się do wielu rutynowych ćwiczeń, dlatego zaleca się wprowadzanie zmian jak i przerw,by w efekcie zmusić ciało [...]

Co?? dużo lepszy tuńczyk niż twaróg, szczególnie na redukcji nie jest polecany nabiał który długo zalega w żołądku i generalnie pompuje wodą. wyrzuć tłusty majonez ze śniadania (tak, koniecznie), reszta jest ok. Pamiętaj, że dieta na redukcji jest na 1. miejscu, dlatego nie musisz na siłę zwiększać długości aerobów jej kosztem.

w którym miejscu jestes "zalany"? jedynym Twoim problemem w chwili obecnej jest brak odpowiedniej masy miesniowej, zbudujeswz odpowiednie podstawy to bedzie czas myslec o reducji Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-29 13:16:27

Od miesiąca jadłem powyżej 4k kcal + podbijałem to 200g dziennie gainera (100g na raz). Waga praktycznie w miejscu, dlatego chce podbić kalorie. Oczywiście będę to jako tako starał się wymieniać. Po prostu jest to przykład głównego zarysu.

http://imageshack.com/a/img15/4104/oqov.jpg Czy na podstawie tej tabeli mogę spróbować ułożyć diete wejdź na potreningu.pl tam sobie ułóż i wklej nam tutaj screena. Nie mogę się zbytnio ogarnąć na tej stronie. w którym miejscu można sobie ułożyć dietę ... z góry dziękuje za podpowiedż

[...] już wcześniej, podsyłam dokładniejsze wymiary. Wiek : 21 lat Waga : 52 km Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 84.5cm Obwód pod biustem : 77.5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72.5 cm Obwód na wysokości pępka : 78.5 cm Obwód bioder (3): 96.5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej [...]

[...] 70/20/10 %. Trzy miesiace, trzy cykle 3 tygodnie na ostro, jeden lekko, gdzie koncowka wypada jako tydzien lekki i kolejny tydzien - kompensacyjny, bardzo delikatny, juz na miejscu we Francji. Wszystko to ma przyniesc zalozony przez nas rezultat.. Obowiazujace mnie obecnie strefy i moje parametry wysilkowe, aktualne, proba mleczanowa z zeszlego [...]

[...] w której nadal jest piwo! :-( Całkiem poważnie, to samobójstwem byłoby szukanie bójki w takiej sytuacji. To raczej nic osobistego. Po prostu, znaleźliście się w złym miejscu w nieodpowiednim czasie. Grupa podchmielonych facetów, szczególnie o niespecjalnie wysokim poziomie inteligencji, zawsze będzie szukała zaczepki. Kompletnie nie warto [...]